3.11がきっかけで体調を壊した話 その2

その1の続きです。
興味のない方はどうぞスル―して下さいね(*^_^*)

下のMoreからどうぞ~。






喉になにか詰まった感じがするのは
なにか病変がある場合もありますが
ストレスや不安からくる喉の違和感というものもあり
ヒステリー球(咽喉頭神経症ともいう)というそうです。

東洋医学では梅核気(ばいかくき)と呼ばれているそうで
食べたり飲んだりしても痛みはないのですが
常に喉がゴロゴロする感じがあって
まさに梅干しの種が詰まっているような感じ。

私の場合は軽く喉を
しめられているような感じがしていました。


生あくびと喉になにか詰まっているような感じの息苦しさが続き
胃もキリキリ痛むしでどこか悪いんじゃないだろうかと思い始めました。


血圧が高い?低い?
血圧のせいかもしれないと思い
内科を受診することにしました。

症状を説明すると先生は血圧を測ったり
聴診器を当てたりそして体の酸素濃度を測ったりしました。

血圧や心臓に異常はないし
体の酸素濃度が少し高いようだから
過呼吸気味かもしれないと言われました。
人間は酸素が足りなくても多過ぎても
息苦しくなるものだと言われました。


どこも悪い所がないなら
やはりストレスや不安からくる心理的なものなのだろうか?

息苦しさを感じるようになってからは
ニュースは大画面のテレビでは見ないようにしました。

だけどストレスを感じないようにしようと思っても
原発事故は発生するし
スーパーではミネラルウォーターやお米
乾電池などが次々と姿を消して行くしで
不安は募るばかりでした。
原発事故では原子力の知識があまりないばかりに
日本に住めなくなるんじゃないだろうかとか
とてつもないことを考えたり
見えない放射能の恐怖を感じたりしていたと思います。


今考えると決してそういうわけではなかったのだけど
もしもの時に、海外に単身赴任中の夫に代わって
子供達や愛犬を守るのは自分しかいないと強く思っていました。
誰にも助けてもらえないと思っていたのです。

確かにアメリカから帰国してやっと1年が経とうかという時で
周りには知り合いも少なかったけれど
どうしてもの時は電話をかけることのできる友人もいたし
その気になれば知らない人にだって
助けを求めることはできるのに
その時の私はとにかくなにもかもを
一人で抱え込んでいたように思います。

被災地の状況を報道でみていると
それぞれ自分のことで精いっぱいの状況になるかもしれないのだから
他人に迷惑はかけられないと思っていました。

いつどこで起こるから分からない地震の恐怖に凄くおびえていました。
次の瞬間には自分の住んでいるこの土地が
大きく揺れるかもしれないと思う想像に支配されていきました。
地震の夢も見ました。


不安な日々。
息苦しさ。胃の痛み。

ある日、地震が起こってから
枕元に必ず置いておいた懐中電灯が
寝る時になって見つからないことがありました。
その夜は異常な不安に襲われて眠れなくなってしまいました。

やはりなんかおかしい・・・・。

それがストレスのせいだと気付いた私は
なんとか自分をリラックスさせようと考えました。


好きな編み物をしてみたり
自律神経に優しい音楽を流してみたり
呼吸法を試してみたり
次男と動物園を訪れて見たり・・・・

自分なりにいろいろと試し努力をしましたが
症状はどんどん悪化していきました。

生あくびに始まり
喉の詰まり、息苦しさ。
そのうち眠りが浅くなってきました。
夜中に目が覚めるのです。

食欲もなくなってきました。
食事中にも生あくびが出そうになり
息苦しさが増してご飯を食べることができないのです。
何度か吐き気を催してトイレにも駆け込みました。

そんな自分の状態を訴えようにも家には子供達しかいなく
夜中に本当に具合が悪くなってしまったら
どうしたらいいんだろうと思うと更に不安は膨らみ
だんだんと追いつめられていったように思います。

そのうち人と面と向かって話している時も
息苦しさが増すようになってきました。
症状が酷くなるのは夕方以降。
日が暮れると不安が増すような感じでした。
その不安を少しでも紛らわそうと
夕方になるとわざとアモ(愛犬)の散歩に出かけたり
スーパーに買い物に出かけたりしました。

そうこうしているうちに動悸もするようになってきました。
いつも緊張してドキドキしている感じなのです。

とうとう限界?が来て電話で実家の母に
自分の状況を訴えました。
電話をしながら涙がとめどもなく流れます。
海外赴任の夫にも相談をしました。
やはり涙が流れます。

涙を流すことはストレスから逃れる一種の手段。
体はちゃんと知っているんですね。
その頃は遠く離れた夫や実家の母と
話をするたびに涙がこぼれていました。

実家の母は更年期障害じゃないかと言いましたが
どう考えてもきっかけは震災。
年齢的には更年期障害も考えられるけど
それだけでは済まされないと思いました。


目もおかしくなってきました。
PCの画面がよく見えないのです。
眩しいというかなんというか
画面をずっとみていられなくなりました。
ブログでは皆で励まし合っていたし
誰かを励ましながら自分を励まそうと思っていましたが
更新は滞り、やむなく休むことになっていきました。



その状態までになったのは震災から一カ月くらいが経った頃で
次男の中学校の入学式が目前でした。
このままでは入学式にはとても出席できないと思うと
また涙が出てきました。


夫に相談すると病院へ行ってみたらどうかと言われました。
昔は心療内科などの精神科には足を運び難い感じでしたが
時代が変り世の中の理解も進んでいるし
実際、海外駐在時代には
うつ病を発症し心療内科に通う友人も身近にいました。

それなのに私の中ではやはり少しの抵抗があって
自分でなんとかしようと頑張っていました。
だけど夫の勧めで決心がつきました。

とにかくどうにかしてもらいたい。
助けて!という思いでいっぱいでした。


病院へ電話をかけてみると予約制とのこと。
すぐに受診してもらいたかったので言葉に詰まっていると
待ってもいいなら予約の患者さんの合間に
診てもらえるという返事が返ってきました。

そして私は心療内科を受診することになりました。
入学式の前日のことでした。



ここまでで私が勝手に分析して今思うことですが
体調を壊す原因になったのは
被災した方の思いに寄り添い過ぎたことと
想像を膨らませ過ぎて
自ら恐怖心をあおってしまったことだと思います。
負のエネルギーに巻き込まれてしまった感があります。

物理的にはサイズの大きな大画面テレビで
津波の映像を何度も見てしまったことや
連日、遅い時間まで報道を見続けたことだと思います。

もちろん、同じ行動をとっても
私と同じ症状を発症する人がいるとは限りません。
もともとの私の性格、資質が一番の原因で
環境にも左右されているのだと思います。


その3に続く・・・・


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by mikoy1 | 2015-03-15 19:46 | 3.11 がきっかけ 体調不良の話 | Trackback | Comments(0)
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2004年のある日から不器用手芸嫌いが編み好きに転じました。かぎ針編みの作品とオリジナルレシピの紹介。夫の海外駐在で暮らした3カ国の思い出。ミックス犬アモの成長日記&日々日常を綴ってます♪


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